健康咨询描述： 初恋是何忘怀过小时候就喜欢上的，高中时谈了一年，记初因为那时候不懂，恋对还在学习又不同校，现任相待没机会在一起相处，男友没有恋爱的真心感觉，而且觉得他花心，并释所以我提出了分手。何忘怀过之后过了一年多点和现在的记初男友交往了，到现在已经有4年半了，恋对可以说到谈婚论嫁了，现任相待但是男友我一直还忘不了初恋，特别是真心失意无聊的时候，会怀疑是并释不是真的爱现男友。可我明白过去就是何忘怀过过去了的，物是人非，初恋现在有女友，而且他和我分手之后谈过好几个的，并且初恋可能是因为不了解所以有幻想，现实并不一定美好，中间有段和现男友闹分手那时是想过和初恋复合的，但是始终觉得两个人不可能，所以现在觉得更不可能，现在的男友对我很好，我也想好好珍惜的。所以求怎么能够忘记

曾经的治疗情况和效果： 往往下决心不联系，后来又控制不住，而且总是我主动联系他的，他是问一句答一句，字很少；前段时候见过面，见面前聊的挺愉快的，觉得做朋友挺不错，而且那时候是我不开心他陪我说还在乎我，不过回去之后就不怎么理我了，我也不想总热脸贴冷屁股，所以是很希望能够真的释怀，放下

想得到怎样的帮助：希望释怀，放下，求有效的帮助方法

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ask70055723s3 其他 微信扫一扫，随时问医生 2025-03-19 11:05:54 我要投诉       

要认识到过去的感情已经结束，过度沉溺其中只会影响现在的生活。你可以试着多和现男友创造新的美好回忆，增加彼此的感情连接。同时，给自己设定一些规则，比如减少与初恋的联系，逐渐淡化他在你心中的影响。当想起初恋时，尝试转移注意力，去做一些自己喜欢的事情。另外，也可以和现男友坦诚地交流你的感受，让他给予你更多的支持和理解。相信随着时间的推移，你会慢慢释怀过去，真心对待现男友。